ダイエットの体質を調べる方法｜私が遺伝子検査で止まった理由

ダイエットをするとき体質が気になり、調べる方法を探している人は少なくないだろう。なぜなら、ダイエットがうまくいかないとき、多くの人は「意志が弱いからだ」と自分を責めてしまうからだ。私もその一人だった。体重が増えたとき、本気でそう思った。しかし、体質を知ったことで迷走は止まった。

ダイエットがうまくいかないときにやっていたこと

運動なし。おやつを減らす。そしてダイエットサプリを探す。このトリプルである。

我慢した。限界まで頑張った。それなのに、体重は動かない。むしろ増えた。そのとき頭に浮かんだのは、

「やっぱ意志が弱い？」

だった。

ほとんどの女子はなんだかんだずっと「ダイエット」と言い続けている気がする。私もそうだ、たぶん30年くらいは言っている気がする。サプリは10～20種類は試しただろう。月1000円以下のものから1万円を超えるものまで様々だ。

成功は一度だけあった。横浜北星クリニックを利用したときだ。でも、定着させる時期に体調を崩し、通院をやめて元に戻った。

続かなければ意味がない。それも現実だった。

遺伝子検査は2～3年前から気になっていた。でも高い。だから躊躇していた。たまたま見つけたのが、ダイエット特化型の遺伝子検査。価格は3,000～5,000円程度だったはずだ。

結果を見た瞬間、腑に落ちた。

・糖質制限が合わない体質
・タンパク質をしっかり摂らないと痩せにくい体質

同時に知らされたこの2つは衝撃だった。

私はずっと「糖質を減らす方向」に努力していた。でも体は「タンパク質を増やせ」と言っていた。

方向が真逆だったのだ。

ちょうどその頃、春からパーソナルトレーニングを始めていた。トレーナーからも「タンパク質を意識して」と言われていた。

遺伝子検査の結果は、その継続を後押しした。

最初に変えたのは、

・タンパク質摂取の強化
・運動の継続

だ。

何かを増やしただけで、何かを我慢するのをやめた。

遺伝子検査後、まだ劇的に体重が落ちたわけではない。今は筋肉がつき始め、減少が見え始めそうな段階だ。

でも一番変わったのは、

「なぜ痩せないの？」

という不安が消えたことだった。

意志の問題ではなかった。努力の方向の問題だった。それが分かっただけで、自分を責める時間が減った。

すべての人に必要だとは思わない。

でも、

・何年も迷走している
・サプリを何度も試している
・自分を責め続けている

そんな人には、一度立ち止まる材料になるかもしれない。

ダイエットは意志の強さだけで決まるものではない。体質という盲点があることもある。

私が実際に体質を知った検査はこちら☟

※気になる方はこちらから確認できます。

ダイエットの体質を調べる方法として、遺伝子検査は一つの選択肢である。30年迷走した私が止まれたのは、「方向」を知ったからだった。体重が動く前に、不安が消えた。それだけでも、十分な変化だったと思っている。