体と向き合う暮らし

膝の怪我にサポーターは必要なのか？固定力の違いや用途ごとの選び方を解説します。整形外科の固定具が壊れた体験から、実際に選んだ膝サポーターも紹介します。膝の怪我にサポーターは必要？膝を怪我すると「サポーターは必要なのか」と迷う人も多いと思いま...

ダイエットをするとき体質が気になり、調べる方法を探している人は少なくないだろう。なぜなら、ダイエットがうまくいかないとき、多くの人は「意志が弱いからだ」と自分を責めてしまうからだ。私もその一人だった。体重が増えたとき、本気でそう思った。しか...

サプリを飲み忘れる人は多い。対策を検索している人も多い。でも正直、毎日薬を飲んでいる筆者に言わせれば「そんな方法があるなら教えてほしい」である。ただ、これだけは言える。たまに飲み忘れたくらいで、健康状態が大きく崩れることはない。勿論、経験的...